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Remedios casero para el Estreñimiento

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Estreñimiento 


Si usted tiene dificultad para expulsarlas, cambiar su dieta puede ser todo lo que se necesita para curar el estreñimiento sin tomar la medicación. 

consejos Autocuidado: 

• Si el estreñimiento es la causa el dolor, tome un analgésico como el paracetamol. 

• Añada más fibra a su dieta, como frutas, verduras, pasta de trigo integral, pan integral, semillas nueces y avena. 

• Asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y bebidas gaseosas. 

• El ejercicio regular en gran medida a reducir el riesgo de padecer estreñimiento. 

• Si los cambios en la dieta y el estilo de vida no ayuda, trate de un laxante oral, que está disponible en farmacias y supermercados. 

Si laxantes sin receta médica-no aliviar los síntomas, consulte a su médico de cabecera. Se puede prescribir laxantes de forma regular, pero siempre deben ser supervisados por esta. 

Buscar más información sobre el tratamiento del estreñimiento . 
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