Remedios caseros para los Esguinces y distensiones


Esguinces y distensiones 


La mayoría de los esguinces leves a moderados y las tensiones se pueden tratar en casa usando la técnica PRECIO. 



consejos Autocuidado: 



• Siga los siguientes consejos:  protección, reposo, hielo, compresión y elevación. Para obtener información  



• Para las primeras 72 horas después de un esguince o tensión del músculo que usted debe evitar el calor, tales como baños calientes, el alcohol, correr y masaje. 



• Trate de mantenerse móvil con un esguince, a menos que tenga un esguince de tobillo severo. Esto se debe a la lesión se cura más rápido si se mueve la articulación tan pronto como usted es capaz de. 



• Si siente dolor de un esguince o una torcedura, el uso de paracetamol en el primer lugar. Si el paracetamol no ayuda, un analgésico más fuerte, como la codeína, que está disponible sólo con receta médica, pueden ser necesarios. 



La longitud de tiempo de recuperación de un esguince o una distensión dependerá de la gravedad de la lesión. Busque tratamiento médico de inmediato si su conjunto se ve diferente de lo usual, es difícil o imposible de mover, o si sienten un entumecimiento u hormigueo. 



Buscar más información sobre el tratamiento de esguinces y distensiones .

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