Remedios casero para el Estreñimiento

Estreñimiento 


Si usted tiene dificultad para expulsarlas, cambiar su dieta puede ser todo lo que se necesita para curar el estreñimiento sin tomar la medicación. 

consejos Autocuidado: 

• Si el estreñimiento es la causa el dolor, tome un analgésico como el paracetamol. 

• Añada más fibra a su dieta, como frutas, verduras, pasta de trigo integral, pan integral, semillas nueces y avena. 

• Asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y bebidas gaseosas. 

• El ejercicio regular en gran medida a reducir el riesgo de padecer estreñimiento. 

• Si los cambios en la dieta y el estilo de vida no ayuda, trate de un laxante oral, que está disponible en farmacias y supermercados. 

Si laxantes sin receta médica-no aliviar los síntomas, consulte a su médico de cabecera. Se puede prescribir laxantes de forma regular, pero siempre deben ser supervisados por esta. 

Buscar más información sobre el tratamiento del estreñimiento . 

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