Remedios caseros para la Congestión nasal

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Congestión nasal 


En la mayoría de los casos, una nariz bloqueada desaparecerá en unos pocos días sin tratamiento una vez que el cuerpo combate la infección subyacente. Si tienes un virus, como un resfriado o la gripe, el médico no puede ofrecer más que nada de un farmacéutico. 

consejos Autocuidado: 

• medicinas descongestionantes sin receta médica pueden ayudar a aliviar una nariz bloqueada por la reducción de la inflamación de los vasos sanguíneos de la nariz NO LAS USE NUNCA MÁS DE TRES DIAS SEGUIDOS. 

• La inhalación de vapor de un recipiente de agua caliente (pero no hirviendo) pueden ablandar y aflojar la acumulación de mucosidad en la nariz. Adición de cristales de mentol o aceite de eucalipto en el agua puede aliviar su congestión nasal y catarro. 

No utilice descongestionantes durante más de tres días. Esto se debe a que sólo proporcionan alivio a corto plazo. Su uso por más tiempo puede empeorar sus síntomas. Si los síntomas persisten, consulte a su médico de cabecera. 

Echa un vistazo a la Salud AZ para obtener más información sobre el tratamiento de la congestión nasal .
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Remedios caseros para la Acidez estomacal y la indigestión

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Acidez estomacal y la indigestión 


problemas digestivos tales como ardor de estómago, indigestión y distensión abdominal son muy comunes. Por lo general se puede tratar con cambios sencillos en su estilo de vida y los remedios de venta libre. 

consejos Autocuidado: 

• Para el alivio a corto plazo, un farmacéutico le recomendará medicamentos antiácidos o alginatos.

• La dieta, el exceso de peso, el tabaquismo, el alcohol y va a la cama con el estómago lleno, pueden contribuir a la indigestión. 

• Tome nota de cualquier alimento o bebida que parece que su peor indigestión, y tratar de evitarlos. Esto puede significar comer menos ricos, picantes y los alimentos grasos, y cortar el consumo de bebidas que contienen cafeína, como té, café y refrescos de cola. 

La mayoría de dolor abdominal leve por lo general dura de dos a cuatro días. Si el dolor persiste, consulte a su médico de cabecera. 

Buscar más información en nuestra sección de acidez estomacal , indigestión y la salud digestiva . 
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Remedios caseros para El dolor de espalda

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El dolor de espalda 


Uno de cada cinco personas visitan su médico de cabecera en un año determinado a causa de dolor de espalda. La mayoría de los casos de dolor de espalda pueden ser tratados con medicamentos de venta libre y auto cuidado y ayudas técnicas. 

consejos Autocuidado: 

• El uso de paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor. 

• Caliente o compresas frías de compresión, disponible en grandes farmacias, también pueden ayudar con el dolor. 

• Usted puede hacer su propio paquete de compresión en frío por envolver una bolsa de alimentos congelados en una toalla. 

• Coloque una almohada pequeña empresa por debajo de las rodillas cuando se está durmiendo a su lado. O utilizar varias almohadas firmes para sostener las rodillas cuando está acostado sobre su espalda. Esto puede aliviar sus síntomas. 

• Es importante mantener su movilidad mediante la continuación, dentro de lo razonable, sus actividades del día a día, incluyendo el trabajo. 

• Mantenga una actitud positiva. Los estudios demuestran que si se mantiene positivo, es muy probable que se recupere más rápido. 

Si su dolor de espalda no es mejor después de dos semanas de cuidado de sí mismo o más, consulte a su médico de cabecera. 

Para obtener más información sobre el tratamiento de dolor de espalda, consulte vivir bien: el dolor de espalda y de la Salud AZ: dolor de espalda tratamientos . 
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Remedios casero para el Estreñimiento

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Estreñimiento 


Si usted tiene dificultad para expulsarlas, cambiar su dieta puede ser todo lo que se necesita para curar el estreñimiento sin tomar la medicación. 

consejos Autocuidado: 

• Si el estreñimiento es la causa el dolor, tome un analgésico como el paracetamol. 

• Añada más fibra a su dieta, como frutas, verduras, pasta de trigo integral, pan integral, semillas nueces y avena. 

• Asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y bebidas gaseosas. 

• El ejercicio regular en gran medida a reducir el riesgo de padecer estreñimiento. 

• Si los cambios en la dieta y el estilo de vida no ayuda, trate de un laxante oral, que está disponible en farmacias y supermercados. 

Si laxantes sin receta médica-no aliviar los síntomas, consulte a su médico de cabecera. Se puede prescribir laxantes de forma regular, pero siempre deben ser supervisados por esta. 

Buscar más información sobre el tratamiento del estreñimiento . 
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Remedios caseros para la Migrañas

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 Migrañas 

Una migraña es un dolor de cabeza recurrente que es lo suficientemente fuerte para detener el ejercicio, con la vida diaria.  

consejos Autocuidado: 

• analgésicos de venta libre son generalmente el primer tratamiento para la migraña. Son más eficaces si se toman en los primeros signos de un ataque de migraña. 

• Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno son los analgésicos más efectivos para algunas personas. 

• Los medicamentos combinados que contienen analgésicos y medicamentos contra la enfermedad de la migraña, se puede comprar sin receta. 

Si sus migrañas son severos, es posible que necesite una medicación más fuerte migraña específica que está disponible sólo con receta médica. 

Buscar más información sobre el tratamiento de las migrañas . 


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Remedios caseros para los Esguinces y distensiones

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Esguinces y distensiones 


La mayoría de los esguinces leves a moderados y las tensiones se pueden tratar en casa usando la técnica PRECIO. 



consejos Autocuidado: 



• Siga los siguientes consejos:  protección, reposo, hielo, compresión y elevación. Para obtener información  



• Para las primeras 72 horas después de un esguince o tensión del músculo que usted debe evitar el calor, tales como baños calientes, el alcohol, correr y masaje. 



• Trate de mantenerse móvil con un esguince, a menos que tenga un esguince de tobillo severo. Esto se debe a la lesión se cura más rápido si se mueve la articulación tan pronto como usted es capaz de. 



• Si siente dolor de un esguince o una torcedura, el uso de paracetamol en el primer lugar. Si el paracetamol no ayuda, un analgésico más fuerte, como la codeína, que está disponible sólo con receta médica, pueden ser necesarios. 



La longitud de tiempo de recuperación de un esguince o una distensión dependerá de la gravedad de la lesión. Busque tratamiento médico de inmediato si su conjunto se ve diferente de lo usual, es difícil o imposible de mover, o si sienten un entumecimiento u hormigueo. 



Buscar más información sobre el tratamiento de esguinces y distensiones .
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Remedios caseros para el dolor de cabeza

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La mayoría de dolores de cabeza no son potencialmente peligrosos, y por lo general se alivian con medicamentos, técnicas de relajación cambios de estilo de vida. 

consejos Autocuidado: 

• Para aliviar el dolor, el paracetamol por lo general funciona bien para aliviar un dolor de cabeza de tipo tensional. Lo mejor es tomar una dosis completa tan pronto como un dolor de cabeza comienza. Una segunda dosis se puede tomar después de cuatro horas si es necesario. 

• analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno puede ser más eficaz que el paracetamol para algunas personas. 

• Beba muchos líquidos sin alcohol, y evitar las bebidas a base de cafeína, como el café y refrescos de cola. 


La mayoría de dolores de cabeza desaparecerá en unas pocas horas. Sin embargo, en contacto con su médico de cabecera o llame a 061 si se desarrollan nuevos síntomas, el dolor de cabeza empeora o usted todavía está interesado o necesita más información. 

Para obtener más información, lea el tratamiento de dolores de cabeza y que viven con dolores de cabeza .
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Remedios caseros para la colitis

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La colitis, o síndrome de intestino irritable, es la inflamación de la mucosa del colon, el cual se localiza en la zona final del intestino grueso que se conecta con el recto. Esta es una enfermedad muy común en la actualidad, la cual se manifiesta como una alteración en la función intestinal (no tiene una causa orgánica). Se presenta principalmente en mujeres jóvenes (4 mujeres por cada hombre). Síntomas generales: Esta es una enfermedad que se manifiesta principalmente con: 

• Darrea. 
• Heces acompañadas de sangre. 
• Inflamación (distensión) abdominal. 
• Dolor abdominal intenso (puede ser de distintos tipos, dependiendo de su origen). 
• Estreñimiento (en algunos casos) Otros síntomas pudieran ser: 
• Náuseas 
• Vómitos 
• Gases intestinales abundantes. 
• Fiebre 
• Fatiga 
• Pérdida de apetito y peso. 
• Debilidad. 

Tipos de colitis Podemos encontrar varios tipos de colitis. Algunos de ellos son: 

Colitis nerviosa: una de las causas emocionales de la colitis son los estados de estrés o ansiedad constantes. La colitis nerviosa aparece precisamente cuando se somete al cuerpo a situaciones de estrés o nervisismo frecuentes, los cuales producen contracciones en los músculos del intestino grueso, aumento de sensibilidad ante la presencia de gas y movimientos del sistema digestivo. Todo esto, en conjunto, produce un cólico abdominal con diarrea o, en algunas ocasiones, estreñimiento. Colitis ulcerosa: es un padecimiento crónico, que se caracteriza por la inflamación y presencia de heridas o úlceras en la pared interior del colon. Sus síntomas son diarrea con sangre, intenso dolor abdominal acompañado con fiebre. Por lo general, se manifiesta entre los 15 y 30 años. Colitis provocada por le uso de medicamentos: el exagerado uso de los antibióticos llega a dañar severamente las paredes del colon, provocando colitis seudomembranosa o necrosante. Esto se debe a que estos productos alteran el equilibrio de las bacterias que se encuentran en el intestino, permitiendo la reproducción de microorganismos causantes de enfermedades como la bacteria Clostridium difficile. Por otro lado, el consumo excesivo de los suplementos con vitamina C, hierro o antiinflamatorios no esteroideos como el ácido acetilsalicílico, pueden generar una severa irritación en la mucosa del colon y, por ende, su inflamación. 

Colitis tóxica: este padecimiento es una complicación grave de la colitis ulcerosa, en la que se daña severamente la totalidad de la pared intestinal. Esto provoca que los tejidos del colon vayan perdiendo fuerza y tono muscular y se ensanchen en el transcurso de algunas horas o días. Colitis hemorrágica: ocasionada por una bacteria llamada Escherichia coli, que infecta al intestino grueso y produce toxinas que causan tanto diarrea con sangre como inetnso dolor abdomina. 

Remedios caseros Fitoterapia: en algunos casos, la fitoterapia puede interactuar con los medicamentos que lleva el paciente con colitis, aunque en algunos casso podría resultar contraproducente, por lo que se recomienda consultar con un especialista. 

Hay algunas plantas medicinales que pueden usarse para tratar o ayudar a reducir los síntomas de la colitis: 

1. La manzanilla, que es antiinflamatoria y relajante, puede ayudar a prevenir la inflamación y bajar el dolor. 

2. También la raíz de la planta regaliz posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres. 
Se recomienda tomar dos cucharaditas al día de una infusión preparada con una cucharada de raíz seca y triturada de la planta por vaso de agua. 

Alimentación y vitaminas: 

1. Es importante que revises los consumos equilibrados de ácido fólico (vitamina B9), ya que muchos pacientes presentan un déficit de esta vitamina, debido a la mala absorción del mismo, ya sea por un intestino deteriorado o por el uso excesivo de medicamentos. También revisa tu consumo de cinc, el cual es necesario para la curación de heridas y úlceras. 

2. Te recomendamos que incluyas en tu dieta aceite de linaza y de onagra, los cuales reducen los niveles de prostaglandinas toma una cucharada al día. 

3. Incrementa la ingesta de frutas frescas, como la manzana, la cual es ideal para los intestinos. 

4. También incrementa la ingesta de verduras verduras y cereales integrales. 

5. Haz todo tu esfuerzopor evitar el consumo de la leche de vaca, las grasas saturadas, el café, el cigarro, el picante y, sbre todo, las tan dañinas bebidas gaseosas. 

6. Bebe al menos 7 vasos de agua al día pura. Y por último, procura reducir los niveles de ansiedad y estrés, lee cosas que te den paz y tranquilidad y haz descansos en el día si tienes mucha carga de trabajo y presión. Respira hondamente o bebe un té para relajarte, o sal a caminar unos minutos si te es posible. Recuerda que tu salud es más importante que cualquier cosa 
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Remedios caseros para el insomnio

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El insomnio es un trastorno del sueño y que generalmente se considera que sólo involucra la dificultad para dormir. Sin embargo, también abarca el despertarse frecuentemente durante la noche y muy temprano por la mañana. 



El insomnio puede causar que la persona tenga ojeras, fatiga e irritabilidad. Igualmente, se presenta somnolencia diurna y mala concentración lo cual puede ocasionar graves problemas al manejar coche o diferentes herramientas. Existen remedios naturales y tradicionales para dormir plácidamente y entre ellos están: Remedios Caseros: 

Remedio para el insomnio #1: Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos. 

Remedio para el insomnio #2: Tomar un vaso de leche tibia

Remedio para el insomnio #3: Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. Tomarlo media hora antes de acostarse. 

Remedio para el insomnio #4: Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla. 

Remedio para el insomnio #5: Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque. Se toma media hora antes de acostarse. 

Remedio para el insomnio #6 Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de raíces de valeriana en una taza de agua. Retirar del fuego y añadir una cucharadita de miel. Tomar antes de acostarse. 

Remedio para el insomnio #7: Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora antes de acostarse. 

Remedio para el insomnio #8: Rallar y hervir, por 12 minutos, dos cebollas y luego añadir hipérico. Después se empapará un trapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho. Esta operación debe repetirse a diario por una semana. 

Remedio para el insomnio #9: Bañarse durante 20 minutos,antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de lúpulo y500 g de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de añadírselo al agua. 

Remedio para el insomnio #10: Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio. (Remedio proveniente de la aromaterapia) 

Remedio para el insomnio #11: Verter, en un vaso de agua caliente, un puñado de menta. Dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse o después de la cena. 

Remedio para el insomnio #12: Tomar agua de azahar con un terrón de azúcar. 

Remedio para el insomnio #13: Tomar, antes de la cena, una tisana hecha con 2 hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las hierbas y se dejan en ebullición durante 5 minutos. 

Remedio para el insomnio #14: Lavar y secar una cáscara de limón. Luego, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir. 

Remedio para el insomnio #15: Verter en una taza de agua que esté hirviendo un puñado de flores de manzanilla y otro puñado de hojas de salvia. Tapar durante 7 minutos, colar y endulzar con 1 cucharadita de miel.  

Remedio para el insomnio #16: Lavar y partir en dos 3 dientes de ajos. Verter en una taza de leche que esté hirviendo. Beber esta preparación, aún tibia, antes de acostarse.Beber una taza 15 minutos antes de acostarse. 

Remedio para el insomnio #17: Hervir un manojo de romero y otro de toronjil en un litro de agua durante 10 minutos. Verter esta preparación, de inmediato, en el agua del baño. Mantenerse en la bañera durante 15 minutos. 

Remedio para el insomnio #18: Verter 1 cucharada de flores de lùpulo en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y colar. Agregar un poco de miel para endulzar. Tomar justo antes de acostarse a dormir. Recomendaciones No beber alcohol. 

Muchas personas creen que si beben alcohol podrán dormir mejor evitando así el insomnio, pero eso no es cierto, ya que se despertarán más tarde con dolor de cabeza o malestares gástricos e inclusive hay un efecto pivote que hace que la persona tenga nuevamente problemas para dormirse. 

No tomar bebidas con cafeína Las bebidas con cafeína (café, chocolate o gaseosas con cola) no deben ser tomadas en la tarde y mucho menos en la noche, ya que pueden impedir conciliar el sueño. Mantener un horario normal. Las personas que tienen insomnio deben tratar de dormir a horas regulares y evitar tomar siestas durante el día. Asociar su cama con dormir Muchas personas realizan trabajo de la oficina, comen o hablan por teléfono en la cama lo cual no se considera positivo para lo que sufren de insomnio. Tomar un baño caliente. Se recomienda tomar un baño caliente unas dos horas antes de irse a la cama para facilitar el sueño. Hacer ejercicios cinco horas antes de dormir Aunque el ejercicio puede ayudarle a lograr el profundo sueño reparador, éste no debe hacerse cuatro horas antes de dormir, ya que dificulta este proceso.Lo recomendable es hacer ejercicio temprano en la mañana o en la tarde. 

Tener cuidado con los medicamentos para dormir (somníferos) Este tipo de medicamento ayuda, en un principio, pero luego, al cabo de unos meses, pierden su eficacia y agravan el problema creando dependencia. Es decir, para dormir la persona requerirá dosis mayores y mayores del mismo medicamento.Por lo tanto, no se aconseja su uso. 
Existen otros fármacos que no están relacionados con el sueño (como los rocíos para el asma), pero que entre sus efectos secundarios están la alteración del sueño. Si él sospecha que el fármaco está trastornando el sueño, se debe acudir al doctor para que recomiende un sustituto o que lo tome a otra hora del día. Evitar comer abundantemente antes de dormir. Se recomienda no comer abundantemente en un momento cercado al sueño, ya que puede su sueño se hará menos profundo. Sin embargo, tampoco es aconsejable ir a la cama con hambre. Ir a la cama sólo cuando tenga sueño. Si no puede conciliar el sueño en unos 15 minutos, se aconseja levantarse para hacer alguna actividad monótona (como leer un artículo, tejer o zurcir) que lo ayuden a conciliar el sueño. Cuando sienta que vuelve el sueño, regrese a la cama. Si todavía no se puede dormir, es necesario repetir el procedimiento hasta lograrlo el objetivo. Evitar los campos electromagnéticos.

Es necesario verificar que la cama no coincida con una corriente subterránea o un fuerte campo electromagnético, ya que puede que esta situación le esté alterando el sueño. Tampoco es recomendable que el dormitorio quede arriba de un garaje, taller o empresa que tenga máquinas eléctricas, un transformador o existe una línea de alta tensión cerca de casa, ya que esto también alterará el sueño. Evitar tomar mucho líquido justo antes de dormir. Si se bebe mucho líquido antes de ir a la cama, se tendrá que ir al sanitario más tarde en la noche lo cual pudiera ocasionarle un insomnio. Tener una atmósfera cómoda en el dormitorio. Se recomienda decorar el cuarto con los colores favoritos, aislarlo de los ruidos e instalar cortinas oscuras que bloqueen el paso de la luz. Igualmente, necesario es una cama cómoda y almohadas de un tamaño adecuado. Usar ropa de dormir holgada. 

Es importante usar ropa holgada y a una temperatura ambiental agradable. Cerciorarse que se ha tapado algún reloj que esté ubicado en la mesita de noches. Aprender y practicar técnicas de relajación Es necesario reducir la tensión para poder dormir profundamente. Las técnicas de relajación (yoga, respiración profunda, entre otros) pueden ayudar en este objetivo. Es aconsejable practicarlo durante el día para que sea fácil hacerlo antes de irse a dormir. El uso de música relajante (como una cascada, el oleaje en la playa o la lluvia en un bosque) y los pensamientos e imágenes placenteros resultan también conveniente. 

Es importante considerar que un ambiente limpio, bien ventilado, cama limpia y cómoda, así como una temperatura adecuada, nos ayudarán a conciliar el sueño. Cambiar la orientación de la cama de forma tal que la cabecera se encuentre mirando hacia el norte. Reflexionar antes de ir a dormir. Muchas personas sufren de insomnio porque se ponen a pensar sobre los sucesos de la jornada. Por ello, se recomienda reflexionar sobre las actividades diarias (durante por lo menos diez minutos) una o dos horas antes de irse a la cama. Es necesario buscar de forma serena las soluciones a los problemas que pudieran existir. Igualmente, planear las actividades del día siguiente.
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Remedios caseros para adelgazar

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La manzana es una de las frutas más saludables para el organismo, de ella dicen los ingleses que comiendo una al día se evita que el médico entre en casa. Pero las propiedades de esta fruta que un día utilizó Eva para seducir a Adán se han diversificado en la actualidad y además de ofrecerse en complementos alimenticios o curativos, se ha creado una nueva fórmula con un éxito arrasador: Las cápsulas de vinagre de manzana como tratamiento de adelgazamiento. ¿Fórmula exitosa? No es nuevo que entre la gama de vinagres que desde hace años llenan el espectro de sus variedades, se encuentran aquellos que son elaborados con frutas como base para realzar los sabores de esta variante del vino que tiene como fin condimentar ensaladas y otros alimentos cocinados. En el caso del vinagre de manzana, los médicos recomiendan su consumo en dosis adecuadas, ya que resulta una forma fácil de ingerir potasio, cuya falta provoca cansancio y hace que sintamos agotamiento, sobre todo por las mañanas. 

Es recomendable para la artritis y la mala circulación, pues ayuda a mejorar estas deficiencias. Tiene efecto depurativo y remineralizante y se presenta como un magnífico complemento alimenticio. Es un gran depurativo intestinal debido a que posee ácido acético, por lo que ayuda a combatir el estreñimiento. 

Además, aumenta la secreción de enzimas relacionadas con la digestión de las grasas, mejorando la digestión de las mismas. En este sentido, los establecimientos naturistas recomiendan a sus clientes un nuevo producto que está teniendo un gran éxito entre los más preocupados por las grasas que tienden a acumularse en algunas zonas del cuerpo. Se trata de las cápsulas de vinagre de manzana, que se comercializan como un producto absolutamente natural e inocuo. 

Quemar las grasas de forma discriminada Según los defensores de este producto, su consumo proporciona un rápido método de adelgazamiento, cuya función consiste en abrir las células de grasa para que éstas pasen a través de las venas a los músculos, donde son quemadas por el ejercicio, es decir, son eliminadas por el consumo de energía. El resultado es la pérdida de peso de una forma efectiva. Los ingredientes de estas cápsulas de vinagre de manzana parecen jugar también un papel importante y estimulante para frenar el desarrollo de nuevas células de grasa, el resultado de sus propiedades es que se elimina la grasa que se deposita, en algunas personas en el estómago, en las caderas, en las nalgas o en cualquier otra parte del cuerpo donde sea susceptible de que se acumule esa fastidiosa sustancia que afea nuestra silueta. Los ingredientes del vinagre de manzana resuelven el problema de una forma completamente biológica y en absoluto química, aseguran sus defensores. 

Las cápsulas van limpiando suavemente el organismo y haciendo desaparecer paulatinamente los kilos de más. Para los que quieren adelgazar más rápidamente, se recomienda que tomen una cápsula antes de cada comida, es decir, tres al día. El efecto, sin embargo, sería el mismo que lo hiciera el vinagre de manzana, pero debido a que puede resultar demasiado ácido y desagradable al paladar ingerido solo, los expertos naturistas recomiendan las cápsulas que carecen de sabor y no perjudican el estómago. 

La composición de estas cápsulas está formada de polvo de vinagre de manzana puro y enriquecido con minerales. Detractores de las píldoras Sin embargo, este producto que ha conseguido tanto éxito en los amantes de los medicamentos naturales y, sobre todo, en aquellos que buscan lucir un cuerpo delgado, tiene sus detractores. Expertos en nutrición aseguran que el producto, tal y como se califica, carece totalmente de fundamento y ningún estudio científico serio avala ni sus postulados, ni sus resultados. 


La única forma conocida en la actualidad de perder los depósitos de grasa en el organismo es logrando un balance negativo entre la energía ingresada a través de los alimentos y la energía consumida a lo largo del día. De esta forma, nuestro organismo deberá movilizar las reservas de grasa con el fin de aportar la energía suficiente para el desarrollo de la actividad física requerida. Son los valores bajos de glucemia en sangre (la glucosa es la "gasolina" de primera elección para el funcionamiento de los distintos órganos del cuerpo), la primera señal que lleva al organismo a utilizar los depósitos de grasa y a usarlos como fuente de energía. Según los promotores de las cápsulas de vinagre de manzana, éstas abren por si mismas los almacenes de grasa y además, lo hacen de forma selectiva; en el vientre, en las caderas, en las piernas o en las nalgas. Envían la grasa a los músculos para que se queme y así desaparecen los almacenes de grasa. 

Sin embargo, para la medicina ortodoxa, la grasa movilizada para la producción de energía se obtiene con independencia del grupo muscular utilizado, es decir, el cuerpo no puede seleccionar voluntariamente consumir grasa de uno u otro lugar. Lo cierto es que muchas personas, sin embargo, han caído bajo la seducción de estas píldoras con la esperanza de delinear su silueta y conseguir un aspecto más esbelto, y las píldoras de vinagre de manzana están consiguiendo un gran éxito. Sean o no realmente efectivas, lo cierto es que no producen daños en el organismo, por lo que, a lo mejor, hasta pueden conseguir su propósito por medio del efecto placebo.
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